En mayo de 2025, Tomás Holder registró 125 kilos en la balanza. Según reconstruyó el propio joven, llevaba siete meses sin pisar un gimnasio, permanecía recluido en su casa y dedicaba hasta doce horas diarias a jugar en la PlayStation, mientras que su alimentación se sostenía sobre comida chatarra. Al recordar ese período, Holder lo vinculó con un estado emocional deteriorado: “No encontraba rumbo, no encontraba soluciones”, resumió.

El otro extremo, en una playa de Ibiza

Meses más tarde, en julio de este año, el mismo Tomás Holder aterrizó en Ibiza con una definición corporal que llamó la atención en playas y boliches. Sin embargo, el joven desmintió que esa imagen constituyera un logro saludable: “Mi cuerpo no es real, ni sano y tiene un soporte químico”, sostuvo, en una advertencia que apuntó directamente a quienes consumen ese tipo de contenido en redes sociales.

Holder detalló que, para llegar a ese estado, atravesó cinco meses de control estricto de la alimentación. Como consecuencia de ese proceso, desarrolló culpa al comer y quedó condicionado por los números que le marcaba la balanza. Algo tan cotidiano como una hamburguesa, explicó, dejó de ser un momento de disfrute para transformarse en un conflicto interno.

“Ni el sobrepeso derivado de los ultraprocesados ni la definición extrema de Ibiza representaban un estado de salud real.”Tomás Holder

La foto de mayo, guardada por vergüenza

La decisión de mostrar la imagen de mayo de 2025, que había permanecido en su teléfono por vergüenza durante meses, respondió, según dijo, al deseo de acompañar a quienes atraviesan situaciones similares. En su mensaje, Holder fue directo: “Cuiden su salud y sobre todo su salud mental”, concluyó.

• Mayo de 2025: 125 kilos, siete meses sin entrenar, hasta doce horas diarias de PlayStation y alimentación basada en comida chatarra.
• Julio de 2025: definición corporal visible en Ibiza, lograda tras cinco meses de control alimentario estricto.
• Confesión pública: “Mi cuerpo no es real, ni sano y tiene un soporte químico”.
• Consecuencias reconocidas: culpa al comer y dependencia de la balanza.
• Llamado final: “Cuiden su salud y sobre todo su salud mental”.

En otra parte de su publicación, Holder confirmó que a comienzos de marzo se realizó un implante capilar para corregir las entradas que antes disimulaba con el corte de pelo. Negó haberse sometido a retoques en el rostro y atribuyó los cambios en sus facciones a la dieta y al uso de barba.